Kategorie: Nonstop Triathlon

10 Wochen Einsteiger Trainingsplan

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Liebe Triathlon-Einsteiger,

mit unserem Partner Tricamp können wir euch wieder einen 10 Wochen Trainingsplan zur Verfügung stellen. So seit ihr für euren ersten Triathlon bestens vorbereitet.

1. Trainingsplan (noch 10 Wochen bis zum Startschuss): TP10Wochen

2. Trainingsplan (noch 9 Wochen bis zum Startschuss): TP9Wochen

3. Trainingsplan (noch 8 Wochen bis zum Startschuss): TP8Wochen

4. Trainingsplan (noch 7 Wochen bis zum Startschuss): TP7Wochen

5. Trainingsplan (noch 6 Wochen bis zum Startschuss): TP6Wochen

6. Trainingsplan (noch 5 Wochen bis zum Startschuss): TP5Wochen

7. Trainingsplan (noch 4 Wochen bis zum Startschuss): TP4Wochen

8. Trainingsplan (noch 3 Wochen bis zum Startschuss): TP3Wochen

9. Trainingsplan (noch 2 Wochen bis zum Startschuss): TP2Wochen

10. Trainingsplan (noch 1 Wochen bis zum Startschuss): TP1Wochen

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Training!

Tricamp und das Orga-Team

31.IfA-Nonstop-Bamberg Triathlon 2024

>Hier gehts zur Anmeldung<

>Starterliste<

>Ergebnissliste<

AUSSCHREIBUNG:

Veranstalter: IfA Nonstop Bamberg

Ort:  Ringstraße 3, 96179 Rattelsdorf /OT Ebing

Organisationsleitung: Oliver Prath, oliver.prath@ifa-nonstop-bamberg.de

Wettkampfleitung: IfA Nonstop Bamberg e.V

Wettkampfgericht: Bayerischer Triathlon Verband

Zeitmessung: Zeitgemaess, www.zeitgemaess.de

Streckenposten: IfA Nonstop Bamberg, FFW ́s Markt Rattelsdorf, Zapfendorf und Baunach

Ärztliche Verpflegung: Bayerisches Rotes Kreuz, Wasserwacht

Parkmöglichkeiten: Ausgewiesener Bereich am Veranstaltungsgelände (von Ebing kommend die Wiese auf der rechten Seite)

Organisationsbeiträge: Jedermann/Sprintdistanz Einzelstarter 55€ bis 31.5, danach 65€, Kurzdistanz Einzelstarter 75€ bis 31.5,         danach 85€ (zzgl.20€ Tageslizenz falls kein Startpass vorhanden ist.)
Kurzdistanz Staffel 120€ bis 31.5, danach 130€

Anmeldeschluss: 15.August 2024 um 22.00 Uhr

Nachmeldungen: 7.September von 13.00-17.00 Uhr, bzw. am Veranstaltungstag bis 1h vor Schluss Wechselzone falls Startplätze vorhanden

Teilnehmerlimit: 300 Jedermanndistanz/ 300 Kurzdistanz / 50 Staffeln

Leistungen: Startunterlagen mit Leihchip (Chipband bitte sebst mitbringen), Startnummer und Starterinfo, Wasser und Getränkestationen auf der Laufstrecke, alle 2,5km, Verpflegung, Online-Urkunde, Finisher Präsent zur Erinnerung, Gesamt/AK Plätze 1-3 Sachpreise

Startnummernausgabe: Am Veranstaltungsgelände am Sportheim

Check IN: 8.September 2024 von 9:30-12:30Uhr

Wettkampfbesprechung: 12:30 Uhr Bereich Wechselzone

Start: 13:00 Uhr Kurzdistanz / 14:00 Uhr Jedermann

Zielschluss: (Jedermann/Sprintdistanz 2Std Schwimmen+Rad / spätestens 18:00 Uhr) (Kurzdistanz: 3Std Schwimmen+Rad / 18:00 Uhr) wird das Ziel geschlossen.

Check Out: nach Ankunft des letzten Radfahrers in der Wechselzone, jedoch bis spätestens 16:30 Uhr.

Siegerehrung: 16.30Uhr


Die Strecken:

SCHWIMMEN:

Der Startschuss erfolgt um 13:00 Uhr für die Kurzdistanz und 14:00 Uhr für die Jedermanndistanz. Es werden 2 Runden mit Landgang bei der Kurzdistanz bzw. 1 Runde beim Sprint a 750m geschwommen. Sollte das Schwimmen im See nicht mögich sein, wir auf ein anderes Gewässer/Schwimmbad ausgewichen.


RADFAHREN:

Die Strecke wird als Wendestrecke mit 20km gefahren. Sie verläuft von Ebing nach Rattelsdorf > Höfen > Höfenneußig > Freudeneck > Helfenroth > Zaugendorf bis zum Eingang Mürsbach, dort wird gewendet und zurückgefahren. Die Teilnehmer der Kurzdistanz Fahren die Strecke zweimal. Die Strecke hat eine Gesamtlänge von 20 bzw. 40 km. Absperrmaßnahmen erfolgen durch FFW´s des Marktes Rattelsdorf. Die Radstrecke ist für den Verkehr gesperrt. Der Teilnehmer verpflichtet sich die STVO einzuhalten und ist selbst verantwortlich für die technische Sicherheit der eigenen Ausrüstung. Nichteinhaltung der der StVZO kann mit Disqualifikation geahndet werden. Es besteht Helmpflicht. Windschattenfahren ist verboten. Es gelten die Richtlinien der DTU. Die Startnummer ist während des Radfahrens hinten zu tragen. Am Radrahmen muss der Startnummernaufkleber angebracht sein. Aus Gründen des Umweltschutzes und der Sicherheit anderer Teilnehmer dürfen keine Getränkeflaschen, Riegel- oder Gelverpackungen auf die Strecke geworfen werden. Zuwiderhandlung wird geahndet. Bei einem Unfall muss der Teilnehmer den Wettkampf sofort abbrechen und die Wettkampfleitung informieren. Um mögliche Gefahrenstellen zu entschärfen, werden zum Teil Tempolimits sowie Überholverbote ausgewiesen, diese sind unbedingt einzuhalten und den Hinweisen der Streckenposten zu folgen. Rettungsfahrzeugen ist immer Vorfahrt zu gewähren. Wettkampfrichter werden die Einhaltung überprüfen, bei Nichtbeachtung erfolgt Disqualifikation.

Link zur Radstrecke: https://connect.garmin.com/modern/course/145985041


LAUFEN:

Es werden 4 Runden bei der Kurzdistanz bzw. 2 Runden beim Sprint a 2,5 km gelaufen, in dem Rundkurs wird es 1 Verpflegungsstelle geben. Teilnehmer dürfen sich nicht begleiten lassen. Die Startnummer ist vorne zu tragen. In jeder Runde erhält der Starter ein Rundenband

28. Nonstop-Triathlon – Premiere auf der neuen Strecke geglückt – Annika Timm siegt bei den Damen

Annika Timm beim Nonstop Triathlon Bamberg 2019

Am Sonntag veranstaltete die IfA Nonstop Bamberg nach einem Jahr Pause wieder ihren inzwischen 28.Triathlon. 150 Einzelstarter und 33 Staffeln waren gespannt auf die neu zusammengestellten Strecken. Geschwommen wurde auf einer für den Triathlon fast einzigartigen 2km langen Strecke stromabwärts vom Alten Kanal zur Erba-Insel. Hier wurde auf das Rad gewechselt, um gut 40 sehr anspruchsvolle Kilometer durch den westlichen Landkreis zu fahren. Abschließend durften die Athleten noch 4 Runden a´ 2,5km auf dem Gelände der Landesgartenschau laufen, ehe sie dort vor zahlreichen Zuschauern die Ziellinie überquerten.
Als schnellster verließ Manuel Heilmann (SSV Forchheim) nach 19:06 Minuten die Regnitz, dicht gefolgt von Lokalmatator Matthias Türk (TDM Bamberg) und Andreas Besold (RSC Marktredwitz). Mit der besten Radzeit (1:07:04) schob sich Türk bis zum zweiten Wechsel ganz nach vorne, dicht gefolgt von Heilmann und Besold. Es entwickelte sich ein sehenswertes Rennen mit dem besten Ende für Besold. Er konnte sich auf der letzten Runde von Türk absetzen und siegte in 2:04:52. Der Bamberger freute sich über den zweiten Platz (2:05:42) und die oberfränkische Vizemeisterschaft. Der lange Zeit führende Heilmann musste sich am Ende mit dem undankbaren 4. Platz in 2:07:12 begnügen, da sich Daniel Jungkunz mit einem schnellen Lauf (37:53, gesamt 2:07:08) auf den Bronzeplatz nach vorne schob.
Drei weitere Bamberger konnten sich in den Top-Ten platzieren und gleichzeitig den jeweiligen oberfränkischen Titel in ihrer Altersklasse holen. Christian Birke (DJK Gaustadt) wurde Gesamtsechster (2:10:42, 1.M30). Christian Schwab (SC Memmelsdorf, 2:13:02, 1.M45) und Klaus Dresel (TV Strullendorf, 2:13:33, 1.M50) finishten auf den Rängen 8 und 9, auch Bernward Flenner (DJK Gaustadt, 3:03:32, 1:M65) bekam eine Medaille für den oberfränkischen Meistertitel von Stefan Leidenberger (bayerischer Triathlonverband) überreicht.
Beim Damenrennen sah es zunächst nach einem Zweikampf der beiden Favoritinnen Hanna Krauß (SSV Forchheim) und Annika Timm (IfA Nonstop Bamberg) aus. Krauß kam gleichzeitig mit den schnellsten Männern nach 19:03 Minuten aus dem Wasser, Timm benötigte 3 Minuten länger. Dann allerdings zündete die Bambergerin den Turbo und fuhr auf der profilierten Radstrecke Bestzeit (1:13:06) einen beachtlichen Vorsprung raus. Mit nun drei Minuten Rückstand machte sich die starke Läuferin Krauss auf die Verfolgung, musste dann aber das Rennen nach der Hälfte der Distanz wegen muskulärer Beschwerden aufgeben. Timm siegte in starken 2:18:02 und ist jetzt ebenfalls oberfränkische Meisterin. Auf den zweiten Platz lief Anna-Lena Klee (TSV Mellrichstadt, 2:25:50) vor Valeria Kleiner (Team Autohaus Amon, 2:26:06). Auch Anne Kirsten (DJK Gaustadt) zeigte ein couragiertes Rennen und belohnte sich in 2:28:20 als Geamtvierte mit dem oberfränkischen Titel in der W30. Die älteste aller Teilnehmerinnen, Maria Winter (DJK, 2:58:53) war ebenfalls die Schnellste des Bezirks.
Im Rahmen der Siegerehrung ehrten Bürgermeister Dr. Christian Lange und Sibylle Kretschmar vom Stadtverband Sport die Stadtmeister. Mit diesem Titel dürfen sich jetzt Matthias Türk und Annika Timm schmücken. Silber ging an Holger Link und Anne Kirsten, Bronze an Peter Dietz und Maria Winter.
Auch 33 Staffeln belebten den Wettbewerb. Neben zahlreichen Firmen- und Freizeitsportlern mischten sich einige ambitionierte Athleten unter die Teams. Einen Start- und Zielsieg verbuchte das Team Sundberg-Blank-Dels in 1:57:08 vor der Staffel des TDM Bamberg (Frank/Wolf/Frank, 2:10:43) und der Staffel der DJK Gaustadt (Schlichtig/Wehner/Minges, 2:15:36).
Abgerundet wurde der Tag mit einem Kinderlauf über 800 Meter, die jüngsten Sportler waren mit großer Begeisterung bei der Sache und freuten sich über die Belohnung in Form einer Medaille. Zahlreiche Helfer der IfA Nonstop, wie auch die Wasserwacht, das Rote Kreuz und viele Feuerwehren aus dem Umland sorgten für einen reibungslosen Verlauf der Veranstaltung. Dass die Änderungen gut bei den Athleten ankamen, zeigte auch die Reaktion des Zweitplatzierten, Matthias Türk, der sich kurz nach dem Zieleinlauf das Mikrofon schnappte und sich bei allen Helfern und Organisatoren für die grandiosen Strecken und die perfekte Organisation bedankte. Alle Ergebnisse gibt es unter www.zeitgemaess.info
hs

Absage der Kinderwettkämpfe am Samstag, 15.07.2017

Liebe Sportlerinnen und Sportler,

leider müssen wir euch mitteilen, dass der Kids Duathlon am Samstag, 15.07.2017 nicht stattfindet. Wir hatten bis heute morgen noch unter 30 Meldungen aufgeteilt auf die verschiedenen Strecken. Den sehr großen Aufwand für die Organisation hätten wir für euch in Kauf genommen. Aber die niedrige Teilnehmerzahl reicht einfach nicht aus, um einen interessanten, spannenden und stimmungsvollen Wettkampf abzuhalten. Wir hoffen dass wir den Kids Duathlon 2018 wieder zusammen mit dem Triathlon durchführen können.

Wir bedanken uns ganz herzlich für euere Interesse! Bleibt bei dem Sport treu, wir hoffen, dass es 2018 wieder klappt.

Am 29.07. veranstaltet der http://www.rsc-marktredwitz.de/ einen Kindertriathlon. Das ist sicher auch was für euch.

Die Stargelder werden an euch zurück überwiesen.

Vielen Dank für euer Verständnis.

Mit sportlichen Grüße

Das Organisationsteam der IfA Nonstop Bamberg